درروزهایی که فعالیت فکری زیاد داریم مانند زمان امتحان سعی کنید غذاهای دارای پروتئین مانند گوشت- تخم مرغ –جگر-ماهی که گوارش آنهانیز آسان است مصرف کنید واز مصرف چربی ونان زیاد بپرهیزید.
*****
در حین مطالعه اگر احساس خستگی کردیدبلند شوید وچند نفس عمیق بکشید با این کاراکسیزن را از طریق خون به مغزتان خواهد رساند .